Studium Generale

Die Studierenden sind nach der erfolgreichen Teilnahme, Mitarbeit und positiver Absolvierung dieser Lehrveranstaltung in der Lage, das eigene Verhalten mit psychologischen Inhalten, Themen, aber auch Techniken und Methoden tiefergehend und für sie selbst gewinnbringend zu reflektieren. Des Weiteren können Sie eigenständig auch später im Alltag Achtsamkeitsübungen sowohl In- als auch Outdoor anwenden und zum Stressabbau und zur Entspannung und Erholung in und nach belastenden (beruflichen und privaten) Ereignissen einsetzen und erfolgreich umsetzen. Darüber hinaus sind Sie in der Lage Grundlagen von Empathie zu erläutern, aber auch zur Förderung der eigenen Empathiefähigkeit anzuwenden. Begleitend finden regelmäßige und prozessorientierte Gespräche (Einzel, Kleingruppe und Plenum) zur Psychoedukation und zur psychischen Resilienz statt.

Inhalte:

• Psychologische Selbsterfahrung und Selbstreflexion des eigenen Verhaltens, Erkennen eigener Stärken und Schwächen
• Achtsamkeitsübungen (In- und Outdoor), gesunde Bewegung mit Wahrnehmungsübungen in der Natur, „Walk & Talk“
• Burnoutprophylaxe: Techniken zum Stressabbau und zur Entspannung; Geführte Meditation
• Psychoedukation und psychische Resilienz, Diskurs, Klein- und Großgruppengespräche, persönliche Themen
• Empathie (Grundlagen), Reflexion und Förderung der eigenen Empathiefähigkeit (Anwendung) Vertiefung (+ 1 SWS)
• Techniken zur Gesprächsführung: zwischenmenschliche und psychologische Fertigkeiten zur Führung von Gesprächen

Termine:
Präsenz:
Mo, 28.9., 14:00 bis 17:10 Uhr - Vorbesprechung und Einführung: Dieser Termin ist verpflichtend und Teilnahmevoraussetzung.

Online:
Fr, 2.10., 9:00-15:00 Uhr
Fr, 9.10., 9:00-15:00 Uhr

Gruppentermine:
 (3 Gruppen: 4 Einheiten je Gruppe) nach den Online- und vor den Präsenz-Terminen Je zwei Gruppentermine (2 Eh, 90 min. x 2 = 180 min.) werden je Gruppe individuell vereinbart.

Präsenz:
Do, 12.11., 9:00-15:00 Uhr
Do, 3.12., 9:00-15:00 Uhr